Croustillant de chèvre frais aux épinards

Pour 4 personnes

  • Temps de préparation : 15 minutes
  • Temps de cuisson : 6 à 8 minutes

Ingrédients :

  • 150 g de chèvre frais
  • 120 g de pousses d’épinard
  • 4 feuilles de brik
  • 1 jaune d’œuf délayé avec une cuillère à soupe d’eau
  • 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
  • Sel, poivre

Recette :

Triez les pousses d’épinard et lavez-les. Essorez-les avec soin fuis finissez de les sécher dans du papier absorbant ou un torchon. Réservez-en quelques unes pour le décor.

Coupez le fromage en lamelles.

Préchauffez le four à 180 ° C (thermostat 6).

Etalez les 4 feuilles de brik sur le plan de travail, badigeonnez-les de jaune d’œuf avec un pinceau de cuisine. Disposez sur chaque feuille une couche de lamelles de chèvre puis une de pousses d’épinard et procédez de même pour les autres feuilles, en salant et en poivrant chaque fois le fromage.

Repliez les bords des feuilles de brik pour envelopper la garniture, formez des petits paquets et fermez-les bien. Posez-les sur une plaque recouverte de papier sulfurisé, enduisez-les d’huile en utilisant un vaporisateur et enfournez. Faites cuire 6 à 8 minutes jusqu’à ce qu’ils soient bien dorés.

Sortez la plaque du four et disposez chaque croustillant au centre d'une assiette chaude sur quelques pousses d'épinard.

Actualités

fitness

Pour affiner la silhouette où vous le souhaitez, voici quelques exercices de fitness qui vont vous aider...

>> En savoir +

Le thé, un aliment santé !

Utilisé depuis des millénaires, le thé est l'une des boissons les plus consommées dans le monde. De nombreuses études scientifiques ont mis en évidence qu’une consommation régulière de thé s’accompagnait de nombreux effets bénéfiques pour la santé : baisse du risque de cancer, de maladies cardio-vasculaires…

 

>> En savoir +

Newsletter

Inscrivez-vous dès maintenant !